「胃がグルグル鳴る」病気のサイン？専門医が明かす原因と即効対処法

「胃がグルグル鳴る」病気のサイン？専門医が明かす原因と即効対処法の真相や最新動向に迫る! 専門的な視点で紐解きます。

音を今すぐ止めたい現場で役に立つテクニックを、消化器内科専門医に聞いた。会議中や電車内で腹鳴の予兆を感じたとき、最も効果的なのは姿勢の微調整と呼吸法だという。

背中を丸めると胃腸が圧迫され、ガスが移動しやすくなって音が響く。背筋をすっと伸ばし、横隔膜を下げるように深くゆっくり腹式呼吸を行うことで、副交感神経の過剰な興奮を落ち着かせることができる。また、手のツボである合谷や上腹部の中脘周辺をやさしく指圧するのも、急場のしのぎとして有効だ。