うつ病時のオナニーは逆効果？罪悪感の正体と精神医学が明かす真相

うつ病時のオナニーは逆効果？罪悪感の正体と精神医学が明かす真相とはどのようなものなのか? 背景や要点を整理してお届けします。

うつ病を発症すると、多くの患者が真っ先に直面するのが「リビドー（性衝動）の喪失」です。うつ病で性欲減退が起こる理由は、生命維持を優先しようとする生体の防衛本能にあります。

脳の視床下部や扁桃体など、情動やホルモンバランスを司る部位の機能が低下すると、生殖や性的興奮に関わる優先順位が強制的に下げられます。くわえて、感情の安定を司るセロトニンや自律神経のバランスが大きく崩れることで、性的な刺激を受け取る感度そのものが著しく低下します。

「性欲が湧かない自分は人として壊れてしまったのではないか」と苦悩する必要はありません。これは脳が「今は外的な活動を止め、休息に専念せよ」と命じている正常なアラートであり、病状が回復軌道に乗るにつれて自然なリズムを取り戻していきます。