【今日の東京の天気】午後に急変？突風と雷雨を警戒すべき理由とプロの完全対策

【今日の東京の天気】午後に急変？突風と雷雨を警戒すべき理由とプロの完全対策の真相について、分かりやすい解説を詳しくお届けします。

天候の急変に伴う気圧の乱高下は、自律神経を乱し、頭痛やだるさといった身体の不調（いわゆる気象病）を引き起こしやすくします。特に気温が乱高下する本日のような日は、知らず知らずのうちに体に負担がかかっています。

デスクワークの合間に軽いストレッチを行ったり、ぬるめのお湯に浸かって自律神経を整えたりすることが効果的です。また、冷たい飲み物の摂りすぎを避け、温かいお茶で内臓を温める意識を持つだけでも、一日の疲れの残り方が大きく変わります。気象の変化を察知し、身体からのサインに耳を傾けましょう。 （出典: 今日の天気 東京（Yahoo!ニュース））