両親の不仲に悩む一人っ子へ！熟年離婚を防ぎ心を救う最新処方箋

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両親の不仲という過酷な過去を背負ってきた一人っ子が、自らの人生の主導権を取り戻すためには、具体的かつ段階的な行動が必要だ。過去を変えることはできないが、過去が現在の自分に与える影響力を遮断することは、今この瞬間から可能である。

まずは、親に対する過剰な罪悪感を意識的に手放すことから始めよう。両親が不仲なのはあなたのせいではなく、また彼らを幸せにする責任もあなたにはない。自分の感情を紙に書き出すジャーナリングを行ったり、信頼できる第三者や心理カウンセラーに胸の内を明かしたりすることで、客観的な自己認識を確立していく。親の期待に沿う生き方を手放し、自分が本当に望む人生を歩み始めた時、長く続いた苦しみは静かに幕を閉じるはずだ。 （出典: 両親 不仲 一人っ子（Yahoo!ニュース））