猜疑心とは？他人を疑う心理の原因と5つの克服法

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「猜疑心＝悪」「完全にゼロにすべきもの」と捉えられがちですが、これは一面的な見方に過ぎません。

心理進化学の観点から見れば、適度な疑い深さは詐欺被害やリスクから身を守るために不可欠な危機察知能力です。問題なのは「疑うことそのもの」ではなく、客観的証拠がないにもかかわらず悪意を決めつけ、柔軟な修正ができなくなる認知の硬直化にあります。

また、「猜疑心は相手の態度が変われば治る」というのも誤解です。根本的な原因が本人の認知バイアスにある場合、どれほど誠実な相手と接しても、新たな疑いの材料を見つけ出してしまいます。解決の起点は他者の行動ではなく、自身の認知の整流化にあります。